Notlar
- SU TÜKETMEYİN, Epsom tuzunu içtikten sonra su içmeyin 15 dk geçmesini bekleyin. Yağlı karışımı içtikten sonra 2 saat boyunca su içmeyin. Diğer zamanlarda bol bol su içebilirsiniz. Taşların safra kesesinden çıkması için vücudun nemli olması lazım yani hazırlık önceside günlük su ihtiyacınız kadar su içinki vücut yeterince safra sıvısı üretisin. Susuz kalan vücutta kür etkiside düşük olur.
- HANGİ DURUMLARDA KÜR YAPILMAZ, Eğer bağırsak tıkanıklığı varsa kür uygulanmaz. İnce bağırsak tıkanıkları(SBO) patalojik süreçlerden kaynaklanır. Bunlara Crohn hastalığı, postoperatif adezyonlar, ardından malignite ve fıtıkda dahildir.
- İÇİLEBİLİR EPSOM TUZU, Taşlar düşerken misket gibi içinizde ilerlediğini hissedebilirsiniz. Bu normaldir. Çoğu kişi hissettiğini bazı kişilerde tam tersini söyler. Epsom tuzundaki magnezyum, safra kanalları kapaklarını gevşetir, genişletir ve açar. Safra sıvısıyla birlikte taşlar yuvarlanmaya başlar. İçmiş olduğumuz yağ da sindirim sistemi boyunca taşların ilerlemesini kolaylaştırır. Herhangi bir ağrı veya spazm olmaz. İçtiğiniz Epsom tuzunda ki magnezyum oranı düşük ve yeterli safra sıvısına sahip değilseniz durum farklı olabilir. Aldığınız İngiliz Tuzunun içilebilir olması ve magnezyum seviyesinin yeterli olması burada önemlidir. Yoksa ağrılı bir süreciniz olabilir.
- DÜŞEN TAŞLAR VE KOLESTROL FAZLASI,Yağlı karışımı içtikten sonraki ilk 20 dakika çok önemlidir. Bu süre boyunca kıpırdamamalısınız hatta konuşmamalısınız. Yağlı karışımı içmeden önce tuvalet ihtiyacınızı giderdiğinizden emin olun. Gece boyunca karnınızın üzerine uyumaktan kaçının. Gece boyunca sık sık tuvalete kalkabilirsiniz, gayet normal bir durumdur. Tuvalete çıktığınızda yüzen küçük safra kesesi taşlarını (bezelye yeşili veya bronz renkli, bazı durumlarda siyah) düşürüp düşürmediğinizi kontrol edin. Köpüklü sarı renkli olan ise safra çamuru ve karaciğerdeki fazla kolestroldür.
- Karaciğer temizliği sırasında Epsom tuzunun ana etkilerinden biri, safra kanallarının yanı sıra Oddi sfinkterini (safra kanalı ve pankreas kanalının on iki parmak bağırsağına açıldığı yerde bulunan kas topluluğudur. Safra ve pankreas salgısı akışını düzenler.) gevşetip genişletir ve böylece taşların geçişini kolaylaştırır. Epsom tuzu, yayınlanan bir araştırmaya göre safra kesesinin orijinal boyutunun üçte birine kadar büzülmesine neden oluyormuş. Bu büzülme, safra kesesinden taşların atılmasına büyük ölçüde yardımcı olur. Ayrıca Epsom tuzu, taşların salınmasını engelleyebilecek atıkları da temizler.
- Epsom tuzuna alerjiniz varsa (bu nadir görülür) ya da aşırı mide bulantısı hissetmenize neden oluyorsa ya da içemiyorsanız, en iyi ikinci seçenek olan magnezyum sitratı kullanabilirsiniz. 21:45 te içeceğimiz narenciye meyvelerini ısınması için oda sıcaklığına alınız.
- Kür bittikten sonra eğer koletsrol sorununuz varsa, kilo vermek istiyorsanız programınızı yapıp beslenmenizi ayarlayabilirsiniz.
- Epsom tuzu vücutta fazla durmaz en fazla 8 saat sonra vücuttan tamamen atılır ve hiçbir atık bırakmaz.